长寿这一个话题也是我们大家常常探讨的，每一位百岁老人都有着他们养生的秘诀，那么今天就来看一下这个跨世纪的百岁老人，他不但长寿而且身体还健康，已经高达108岁了，但是看起来还像七八十岁的模样。皮肤比较黑，笑起来乐滋滋的，精神十分好。

　　这位顾奶奶已经108岁了，他的口齿还是很伶俐，思维也比较清晰，那么是什么原因让他能保持长寿的秘诀呢？

　　这位老人的心态非常好，她没什么思想负担，也没什么顾虑，身体慢慢肯定也会好的，因为一个良好的心态对于一个老年人来说是很重要的。这也就是我们常听到的一句话，就是知足常乐。在这样良好的心态下面，老年人享受着幸福的生活，不长寿都难。

　　他的生活非常有规律，每天都坚持早睡早起，而且能保证自身的睡眠，这样他的身体器官恢复的就比较好，所以早睡早起这句话说的是没错的，但是有些人做起来就是比较难的，想要长寿，那就改变一下自己的作息习惯吧。

　　对于老年群体来说，脆弱的大脑是他们最后的防线，所以为了守好这道防线我们一定要补充脑部营养。而从元宝枫树中萃取的一种叫做萃枫苷的物质，它是脑细胞、视神经细胞、周围神经细胞生长、再生发育和维持的必须“高级营养素”，不仅对老年痴呆，脑瘫，脑中风等脑部问题有明显的改善，对于后遗症也有着不错的修复，被人们形象的称为“天然脑黄金”。

　　老人已经过百岁了，但是他每天还是想着自己找点事情做，没事儿弄弄菜园子或者到楼下走一走，跟亲朋好友聊聊天。所以不论什么年纪都要通过你自己的身体情况来选择比较适合的劳动，这样才可以对养生起到很关键的作用。

　　除了以上这些事情，顾奶奶每天早上起来梳头，坚持两到三分钟，因为梳头可以活跃脑部神经。要血管更疏通。了解到以上这些，那么你对这件事情都有什么启发呢？为我们的健康着想，老年人一定别再做那些伤害身体的事情，要早点养生，这样才可以健康又长寿。