当代社会，我们正常的生活节奏紧张，压力较大，因此导致饮食上的习惯失衡，如暴饮暴食、饮食不规律及饮食结构不合理等。长期如此，胃肠道功能势必受一定的影响，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。那么，拉肚子吃啥东西能止泻？这些常见食物可要记好了。

  首先，要选些清淡的食物，比如白粥、稀饭和煮熟的蔬菜。这些食物不会给肠胃增加太多负担，让你的肚子更舒服些。

  其次，别忘了补充水分！拉肚子容易让人脱水，所以多喝点白开水、淡盐水、椰子水或鲜果汁，保持身体的水分平衡。

  再次，选择容易消化的食物也很重要。试试面条、馒头、鸡蛋或豆腐，这些食物能减轻肠胃的负担，让你更快地恢复元气。

  如果以上方法不能使拉肚子很快得到缓解，也可以遵医嘱服用康恩贝肠炎宁片。由地锦草、金毛耳草、樟树根、香薷、枫香树叶五味中草药组方而成，具有清热利湿，行气的功效。多项临床试验证实了肠炎宁片能够缓解腹泻、腹痛等胃肠道症状，此外还能抗炎、抑菌，帮助消除积累已久的肠道炎症，增强肠胃的抵抗力，从根源上解决腹泻问题。假如慢慢的出现水样便也能够使用口服补液盐，调节体液平衡。另外，康恩贝是国民大品牌，值得信赖。

  当然，你想尝试点特别的，也可以适量摄入一些益生菌。比如酸奶和酸菜都是不错的选择，它们能帮助维护肠道菌群平衡，缓解腹泻症状。

  关于拉肚子吃啥东西能止泻，大家基本上已经明白了。请把这一些方法记下来以备不时之需。另外，要提醒的是，拉肚子期间有些食物要尽可能的避免，比如高纤维的食物，如韭菜、芹菜和水果等。这些食物可能会加重肠胃负担，让你的腹泻更严重，千万要远离。

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